Estou muuuuittto motivada :-)

O que comi hoje:

Pequeno Almoço:

1 pão com fiambre da perna
Leite magro com cevada (com adoçante)
Meio da manhã:
1 bolacha maria
Almoço:
Salmão grelhado com 3 rodelas de ananás

1º Lache:
1 iogurte misturado com 3 morangos

2º Lache:
1 pão integral com queijo fresco
Jantar:
caldo verde com pouca batata

Exercicio: Não

Água: 1,5 Litros